첫 3회에서 만나는 것
- 1회: 체형·움직임 진단과 내 몸의 지도(리포트)
- 2~3회: 내 목표에 맞춘 1:1 수업
- 내 이름이 적힌 로드맵 초안과 맞는 코치·시간 안내
첫 3회 110,000원 · VAT 포함 · 전담/대표 코치 공통
아래에 원하는 나를 적어 보내 주시면, 블루덤벨이 확인하고 먼저 연락드려요. 전화나 네이버 플레이스로도 예약할 수 있어요.
첫 3회가 끝난 뒤 등록을 권하는 전화는 드리지 않아요. 계속할지는 당신이 정합니다. 첫 시간에 받은 ‘내 몸의 지도’는 그대로 당신 것이에요.
자주 묻는 질문
운동을 한 번도 안 해 봤어요.
첫 수업은 운동이 아니라 진단부터 시작해요. 지금 몸이 할 수 있는 것에서 출발합니다.
허리나 어깨에 통증이 있어요.
진단에서 먼저 확인하고 무리 없는 범위에서 시작해요. 통증이 심하면 병원 진료를 먼저 권해 드려요.
대표 코치와 전담 코치는 무엇이 다른가요?
대표 코치는 회당 88,000원~110,000원, 전담 코치는 66,000원~88,000원이에요(VAT 포함). 대표 코치 시간대는 대기가 있을 수 있어요.
나이가 많아도 시작할 수 있나요?
근력운동은 나이와 상관없이 시작할 수 있어요. 진단으로 지금 몸에 맞는 무게에서 출발합니다. 지병이 있다면 의사와 먼저 상의해 주세요.
근력운동, 여성에게도 꼭 필요할까요?
나이가 들수록 근육은 줄어들어요. 서울대학교 국민건강지식센터는 덤벨·밴드·맨몸 운동을 주 2~3회 꾸준히 하면 근육 합성과 유지에 도움이 된다고 안내합니다.
수업 없는 날에도 운동하러 가도 되나요?
네. PT 회원이라면 수업이 없는 날에도 시설 사용료 없이 개인 운동을 할 수 있어요. 운영 시간 안에 편하게 오세요.
무엇을 챙겨 가야 하나요?
빈손으로 오셔도 돼요. 운동복, 수건, 사물함을 드리고, 샤워부스에 클렌징오일·폼클렌징·바디워시·샴푸·로션·드라이기가 준비되어 있어요.
첫 3회 뒤 꼭 등록해야 하나요?
아니요. 세 번 만나 보고 마음이 움직일 때 정하시면 돼요.
오시는 길
주소서울특별시 송파구 올림픽로 108맥스타워빌딩 10층 블루덤벨 · 잠실새내역 도보 약 3분네이버 플레이스에서 보기 →
운영 시간평일 09:00–22:00토요일 09:00–13:00 · 일요일·공휴일 휴무 · 예약제
전화 문의02-419-0228평일 09–22시 · 토요일 09–13시