Health is the engine · Jamsil
하고 싶은 모든 것에
미칠 수 있는 나
말을 눌러 보세요
건강은 나를 멈춰 세우는 브레이크가 아니라, 원하는 삶을 쟁취하게 하는 엔진입니다.
잠실 맥스타워 10층 · 1:1 프라이빗 라운지
Blue Dumbbell Philosophy
웨이트는 가장 능동적인 명상입니다
바벨을 드는 몇 초 동안 머릿속 소음이 멈추고, 호흡과 무게만 남습니다. 앉아서 비우는 명상이 아니라 들어 올리며 비우는 명상입니다.
그 한 시간이 쌓이면 체력은 핑계가 아니라 무기가 됩니다. 일도, 여행도, 새로운 도전도 미칠 만큼 해낼 수 있는 몸. 블루덤벨은 그 엔진을 만듭니다.
블루덤벨의 말은 마력(馬力)을 뜻합니다. 훈련된 힘은 아름답고, 오래 달립니다.
Wellness News오래 사는 것을 넘어,
오래 사는 것을 넘어,
어떻게 나이 들 것인가
대한민국 100세 이상 인구는 8,604명. 10년 새 2.7배가 됐습니다. 이제 질문은 “얼마나 오래”가 아니라 “어떤 모습으로”입니다.
출처: 국가데이터처, 2026년 8월 발표명품 가방이 한 땀 한 땀 바느질로 완성되듯,
블루덤벨은 당신의 몸을 하나하나 짓습니다.
70일흔에도 새벽 호숫가를
달리는 나은발을 틀어 올리고, 해보다 먼저 나서는 아침80여든에도 풀 스윙으로
18홀을 걷는 나카트 대신 두 다리로 걷는 라운드90아흔에도 친구들과
웃으며 잔을 드는 나고립되지 않는 삶은 체력에서 시작됩니다
여든이 되면 근육량은 청년기 최고점보다 30~40%까지 줄어듭니다. 주 2~3회의 근력운동이 그 속도를 늦춥니다. 오늘 드는 무게가 20년 뒤의 걸음을 만듭니다.
출처: 서울대학교 국민건강지식센터 「근 손실」your life, your body, your lounge
블루덤벨 PT 회원이 누리는 것내 몸의 이야기를 기억하는 사람
블루덤벨 대표 코치
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김지현 대표 코치
김지현 대표는 선수이면서 트레이너입니다. 하지만 BLUE DUMBBELL이 대표를 소개하며 강조하는 것은 좋은 몸이 아니라, 몸의 반응을 읽을 줄 아는 지도자라는 점입니다.
IFBB 2025Mr. Universe Switzerland 3위
KBBF미즈서울·미즈강남 금메달 등 입상 · 심판위원
SPORTS COACH생활스포츠지도사 2급 · 노인스포츠지도사
BLUE DUMBBELLJAMSIL
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주소서울특별시 송파구 올림픽로 108맥스타워빌딩 10층 블루덤벨 · 잠실새내역 도보 약 3분네이버 플레이스에서 보기 →
운영 시간평일 09:00–22:00토요일 09:00–13:00 · 일요일·공휴일 휴무 · 예약제
전화 문의02-419-0228평일 09–22시 · 토요일 09–13시